ENTRENAMIENTO PERSONAL Bono de 6 sesiones

Nuestro entrenamiento personal es un enfoque de ejercicio físico personalizado que se adapta a las necesidades, objetivos y capacidades individuales de la persona. El objetivo es mejorar la condición física, la salud y el bienestar general de la persona de manera eficiente y segura.

Diseño del plan de entrenamiento

Basado en una evaluación inicial, nuestra profesional crea un plan de ejercicios que se adapta a las metas del cliente. Este plan incluye:

• Entrenamiento de fuerza: Levantamiento de pesas o ejercicios con el propio peso corporal.
• Entrenamiento cardiovascular: Correr o andar en bicicleta o clases de alta intensidad.
• Entrenamiento funcional: Ejercicios que mejoran la movilidad, estabilidad y equilibrio.
• Entrenamiento de flexibilidad: Estiramientos para aumentar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones.

Nuestras clases están dirigidas por profesionales certificados, adaptando todos los ejercicios a las necesidades individuales y asegurando que se realicen de manera segura.