¿Sientes tensión en la mandíbula? ¿Apretas los dientes? ¿Notas tu rostro cansado o con expresiones marcadas por estrés?
Este Taller de Yoga Facial te enseñará técnicas sencillas y efectivas para relajar, movilizar y reeducar la musculatura facial, ayudándote a mejorar tu bienestar y a suavizar tu expresión diaria.
Beneficios que puedes experimentar
- Menos tensión mandibular, favoreciendo hábitos más relajados frente al bruxismo.
- Sensación de ligereza y relajación facial, especialmente en frente, sienes y entrecejo.
- Alivio de molestias relacionadas con la tensión, como pesadez o incomodidad en cabeza y cuello.
- Expresiones más suaves y naturales, reduciendo la contracción continua de ciertos músculos.
- Una rutina diaria práctica y fácil para mantener la sensación de bienestar.
¿Qué haremos durante el taller?
•Técnicas de respiración relajante para liberar tensión acumulada.
•Masaje miofascial en mandíbula, sienes, pómulos, frente y zona ocular.
•Ejercicios de movilidad, tonificación y estiramiento facial.
•Corrección de hábitos y posturas que influyen en la expresión del rostro.
•Entrega de una rutina completa para practicar en casa.
